Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.
Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 1](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_1.jpg)
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 2](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_2.jpg)
Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir.
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 3](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_3.jpg)
Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 4](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_4.jpg)
Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 5](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_5.jpg)
Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 6](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_6.jpg)
Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 7](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_7.jpg)
Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 8](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_8.jpg)
Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 9](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_9.jpg)
Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 10](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_10.jpg)
Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir.
![Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda 11](https://www.tevhidhaber.com/d/gallery/82_11.jpg)
Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir.